しっかり食べてもダイエットは出来るの?

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ダイエットと聞くとどうしても食べてはいけない、運動が必要と思ってしまいがちなのですが、別に食べても良くて、ただ食べ物に気をつけてさえいればちゃんとダイエットが出来るダイエット方法を私が試してみて成功しました。そのダイエット方法は、食べるのが好きな私でも出来たので、きっと食べるのが好きな人なら簡単に出来るかなと思います。普通なら食べているお肉やご飯は一切食べないようにして、とにかく野菜だけを食べるように心掛けました。野菜は体の中を掃除してくれる作用も有るし、ダイエットをするにも栄養は必ず必要なのでお腹が空かないようにしっかりと野菜だけ、普通の食事で言うなら、お肉とご飯抜きでおかずだけという感じで毎日しっかり食べておきます。

でも野菜なので体内には別に溜まってしまう事もなく外に出てしまうので、体には必要な栄養素が蓄えられるし、脂肪が付いてしまう心配もしなくて良いのでその分安心です。それに夜中にお腹が空いたら果物またはサラダ、冷奴などを食べたいだけ食べれば空腹も満たせるので、そうやって本当にお米はもちろんパン、お肉類全てを省いて最低でも3ヶ月生活をすると体が随分と引き締まってくると思います。私もこの方法でウエストラインも好きりしたし、顔の顎ラインもスッキリとしました。

このダイエットで痩せる方法はどちらかというと体重を落とすというよりも脂肪を落とすという方が合っているかも知れないのですが、脂肪が落ちればその分体重も落ちるので長く続けていればその分体重も減って来ると思います。これなら食べたいだけ野菜を食べて、健康的に痩せられるので、ダイエット中でも食べたいという人にはおすすめのダイエット法です。